猛暑で疲れた体と神経は鍼灸でリセット⭐

こんにちは！

プライベート鍼灸院Soinです😊

 

久留米市は35度以上の猛暑が続き、

蝉も鳴き始めて夏を感じることが多くなりました🌞

 

夏らしいイベントも増えて楽しみが多い反面、

この猛暑で体がだるくなったり

疲れが取れない．．．と感じている方も多いのではないのでしょうか？

 

・体がだるい、ぼーっとする

・寝つきが悪くなった、寝た気がしない

・食欲が減った、胃腸トラブルが増えた

 

こんな不調を感じている方は

「内蔵機能」や「自律神経」が疲れているかも💦

 

そんな時に家でできることをご紹介します🍀

 

（　食事面　）

不要な水分を排出したり、消化を高めて体を温めてくれる

かぼちゃや大豆・生姜や山芋などの【黄色】の食材を積極的に取り入れてみてください♪

 

（　運動面　）

軽い運動やストレッチをして、体も血流の巡り改善＆筋力強化✨

1日15分だけでも体を動かすと幸せホルモンが分泌されるので、

ストレスも解消されて心身ともにスッキリしますよ♪

 

セルフケアでも中々改善しない時は、体が相当疲れている証拠。

その時は＋αで当院の心身を整える『全身調整鍼』を取り入れると

自分で自分を治す「自然治癒力」を高めてくれるのでおススメです😊

頭～足首まで鍼灸治療で整えていくのでリラックスするし、施術後は全体的にスッキリするので軽やかに日々を過ごせるようになりますよ💛

 

夏は、花火大会やビアガーデンや海水浴などのイベントもたくさん❣

大事な時に元気で楽しく過ごせるように

体も心もベストな状態に整えておきましょう🥰