先日、コスモスを見に行きました🌸

こんにちは！

プライベート鍼灸院Soinです😊

 

先日、お休みを頂いた際に能古島までコスモスを見に行きました🌸

能古島ののどかさと、四季折々のたくさんの花に囲まれて

自然と笑顔になり、心も体もとても癒されました🥰

 

実は「笑顔」になることは

体にも心にも嬉しい効果が沢山あるんです❕

今回はその効果をシェアさせていただきます✨

 

💛心への効果

・ストレスを和らげる

→笑顔になることで「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンや「天然の鎮痛剤」として働くエンドルフィンが分泌され、心と体の痛みやストレスを和らげてくれます🫧

 

💪🏻体への効果

・血流や代謝の改善

→笑う時には顔の筋肉だけでなく、お腹や腰、横隔膜、肺などたくさんの筋肉を使うので、体全身の血流が良くなり、代謝が上がりやすくなります♪

 

・免疫力アップ

→笑うことで体の細胞が活性化して、体のバリア機能が高まり、風邪やウイルスに負けにくい体をサポートしてくれます✨

また、自律神経の高ぶりも和らげてリラックス効果もあるのもうれしい効果🌈

 

ちょっと意識するだけでこんなに嬉しい効果が沢山🫣💕

 

体と心はちゃんと反応してくれるんですね🍀

 

大笑いできなくても、くすっと笑ったり作り笑いからでも大丈夫なので、ぜひ取り入れてみてくださいね♪

 

１日１笑のあなたの笑顔で、あなたもあなたの周りもやさしく包まれますように😌.。o○