暑くなりましたね⛱️

こんにちは！

プライベート鍼灸院Soinです😊

 

とうとう梅雨が明けて、夏本番！！

熱中症警戒アラートも出ていますね🌞

こまめな水分・塩分補給と、

紫外線対策（日焼け止め・帽子・日傘・冷却グッズ等）を活用して、夏バテ・熱中症予防を心がけていきましょう😎

 

本格的に暑くなり、気温の変化や

冷えた環境に滞在する時間が多くなったり、飲食物を摂取する頻度が多くなることにより、この時期は「自律神経の乱れによる不眠や無気力感」「体内の冷えによるだるさや胃腸の不調」が目立ちやすいです🌀

 

自宅での対策としては

✨程度な運動や入浴（意識的に汗かく時間を作る）

✨寝る前だけでも常温または温かい飲み物でリラックス

✨夜更かしを避けて、早めの就寝を心がける

✨朝日を浴びたり、朝食を摂って朝スイッチオン！

 

気温の変化だけでなく、毎日の生活の過ごし方でも自律神経は変動します。

できることから１つずつ、負担にならない範囲で意識して過ごしてみてくださいね🍀

 

当院でも鍼灸治療を用いて、体の根本治療を行っています🪡

当院に来られるお客様の７割は、「不眠」「中々疲れが取れない」と悩まれて来院。

ですが、鍼灸治療させていただいて早い方は１回で

「買い物行った後は一休みしないと動けないくらい元々疲れやすい体だったのに、施術してもらって１０日間くらいは一休みしなくても軽やかに過ごせた！」という声もいただいております🥰

 

寝たいのに寝れない。休んでるのに疲れが取れない。

自分ではどうしようもできない。

そんな方は是非一度ご相談ください😊

あなたの悩みが改善して、今よりも日々がふっと軽くなり、豊かに過ごせますようにサポートさせていただきます🤲🏻🤍