熱い時こそ「汗活」🔥

こんにちは！

プライベート鍼灸院Soinです😊

暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？

 

私は先日、友人と当院の隣で月・火・水のみ営業されている「ミカレー！！！」さんで、スパイスカレーを食べました🍛✨

・初夏のフェンネルとレモンのチキンカレー

・甘夏と枝豆のポークキーマ

・冷製ミントラッサム（スパイススープ）

 

ミカレー！！！さんのカレーはグルテンフリーで、かつハーブやスパイスが豊富に入っているため、食べた後は体がポカポカ☺️

罪悪感も感じず、美味しくペロリといただきました😋

 

暑いとついついアイスや冷たい飲み物を飲む頻度が増えたり、

冷房の効いた空間を求めたり、

お風呂も時短でシャワーで完結しがちになりますよね💭

 

汗をかくことから遠ざかりやすい時期ですが、汗をかくことで

✨新陳代謝が上がる！

→痩せやすい体や、体の冷え・むくみ解消に

✨自律神経が整う！

→副交感神経が働きやすくなり、睡眠の質やストレス軽減に

✨体温調節がスムーズに！

→熱中症予防や、梅雨バテ・夏バテ・体のだるさ改善に

 

美容面でも肌も血色感や肌荒れ改善に繋がったりと、汗をかくことは沢山のメリットがあるんです😉

 

・軽い運動（ストレッチやウォーキングなど）

・体を温めるもの（スパイスやたんぱく質など）を積極的に取り入れる。

・軽く湯舟に浸かる、もしくは半身浴

など、家で取り入れやすい汗活をして、意識的に汗を流して、この夏も乗り切りましょう🌞

 

当院でも鍼灸治療やよもぎハーブテントで汗活をサポートいたします🌿

暑い日が続きますが、どうかご自愛ください🤲🏻🤍